RUNNING, DIECI REGOLE DI BUON SENSO

Ufficio Stampa 21 Marzo 2020, 0:16

Runner non ci si improvvisa. E chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora.

I suggerimenti per gli appassionati della corsa

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Runner non ci si improvvisa
Chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora
Correre senza sapere come farlo può nuocere alla salute
Per chi già è runner, oggi si corre solo per conservare la salute
…la tua e quella di chi ti sta vicino
Per fare questo in primis corri da solo
Se vedi altri che corrono, allontanati
E se prima correvi 1 ora, oggi bastano 20 minuti
Fai le scale più volte al giorno ed ottieni lo stesso risultato
E se tutto questo non è possibile, stai a casa e fai esercizi di tonificazione muscolare

Ma tutto questo il vero runner lo sa! Aiutaci a farlo diventare buon senso comune e buone pratiche condivise