29 Maggio 2020, 5:59

RUNNING, DIECI REGOLE DI BUON SENSO

Runner non ci si improvvisa. E chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora. I suggerimenti per gli appassionati della corsa *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***
  1.      Runner non ci si improvvisa
  2.     Chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora
  3.     Correre senza sapere come farlo può nuocere alla salute
  4.     Per chi già è runner, oggi si corre solo per conservare la salute
  5.     ...la tua e quella di chi ti sta vicino
  6.  Per fare questo in primis corri da solo
  7.    Se vedi altri che corrono, allontanati
  8.    E se prima correvi 1 ora, oggi bastano 20 minuti
  9.    Fai le scale più volte al giorno ed ottieni lo stesso risultato
  10.   E se tutto questo non è possibile, stai a casa e fai esercizi di tonificazione muscolare
Ma tutto questo il vero runner lo sa! Aiutaci a farlo diventare buon senso comune e buone pratiche condivise

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